jak zdjecia

Robiłam sobie dzisiaj sexi focie, żeby na VItalii zrobić podsumowanie nieudanej, jakby nie patrzeć, redukcji. Jako, że zdjęcia z filtrem wyszły wyjątkowo ładnie, to wrzucę też tutaj. Nie - to nie podsumowanie oficjalne. Dam tej redu jeszcze szansę. Moje wrażenia są następujące: po tym pół roku z sfd niby wyglądam tak samo, ale teraz już nie muszę [...]

[...] że miałaś dwie diagnozy, jedna z tylko krótszą nogą, a druga z propozycją naprawy ustawienia miednicy i taką a nie inną wersję wybrałaś, zreszta mówisz że jeden cm, a jak stoisz na boso to wydaje się że biodro opada bardziej, może zrób sobie zdjęcia z butach w wkładką i sama oceń czy wtedy się wszystko wyrównuje, zawsze to bedą wnioski na [...]

Zdjęcia na spadkach po 2tyg przerwy od ćwiczeń i niestety od diety, spowodowanej ostrym zapaleniem żołądka. Waga na zdj 82kg (3 miesiące temu 90kg, przed chorobą 86kg). No ale terminy to terminy zdjęcia dać trzeba. Priorytetem na najbliższe miesiące będzie odbudowanie masy mięśniowej i powolne jej dokładanie trzymając jak najniższy bf. Pozdro

[...] trochę faktów i liczb. Zdjęcia przed były robione 29.04.11, zdjęcia po 10.08.11. Co się zmieniło: Waga: 107,7kg na 94,5kg Obwód talii: 100cm na 91cm Trening: Nie stosowałem jak dotąd jakiegoś specjalnego treningu. Ćwiczyłem 3-4 razy w tygodniu systemem siłownia + aero (40-60min, około 138HR). Ćwiczenia siłowe wykonywałem "starym" [...]

Eclipse21 - dziękuję. Aktualnie jestem na etapie konsultowania swoich pomysłów na plan bloku dot suplementacji (żywienie już uzgodniliśmy, jak widać po danych zawartych na stronie pojawiają się tematy mi bliskie, typu wegle przed snem, częstotliwosć posiłków, zapotrzebowanie na białko). W kwestii suplementacji porozmawiam jeszcze ze Sławkiem [...]

Agataq!!! Nie wymyślaj nie wymyślaj...właśnie się przyjrzałam i porównałam zdjęcia z podsumowania i obecne:-)) Zobacz jakie piękne wcięcie Ci się w talii zrobiło i ładnie plecy rozbudowały8-O a tyłek poszedł do góry i jest okrąglejszy!! Zmiany są i to duże!! :)) Ale jak nie widzisz to zestaw sobie oba zdjęcia obok i ujrzysz, jak się Twoje ciało [...]

[...] mankament to slaba rozpuszczalnosc, jednak wystarczy pozostalosci jeszcze raz wymieszac z odrobina wody i nic nie zostaje OCENA: 10/10 SMAK: 9/10 (cytryna lepsza niż ananas jak dla mnie) ROZPUSZCZALNOŚĆ: 6/10 (zostaja grudki) http://www.youtube.com/watch?v=b5WNgyovkS0 3. Thermo Stim Bardzo dobry reduktor tluszczu. Przyspieszyl szczegolnie [...]

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

PODSUMOWANIE Stwierdziłam, że jak tego teraz nie zrobię to już przed wyjazdem tego nie zrobię :) Dużo do podsumowywania nie mam więc będzie krótko. Mam wrażenie, że nie jestem łatwym przypadkiem. Ciężko mi wyjść poza strefę komfortu. Chciałabym pogodzić dotychczasowy tryb życia z nowym. Po części mi się to udaje. Jednak przez to efekty mojej pracy [...]

Jak pewnie wiadomo-dzis od godziny 12:00 spotykamy sie z uczestnikami konkursu Mr SFD ,wśród nich będa także tegoroczni debiutanci z naszego forum. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1654012_581720781916610_314556191_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1/1779943_828393810519943_1361947860_n.jpg Warto obserwowac [...]

Nie wiecie czy będzie jakaś relacja? Domyślam się, że na stronie MD będą ukazywać się zdjęcia, ale jak na razie nic jeszcze nie ma, a fitness wychodził o 9... EDIT: Już się pojawiają :) Zmieniony przez - mamhajs w dniu 2014-03-22 10:10:48

Luki jakoś słabo się prezentuje... Jego zdjęcia z forum, robione w kuchni bez bronzera miażdżą, natomiast tutaj w ogóle nie przykuwa uwagi. Nie trafił z formą, czy co? Krzysztof Piekarz też jakiś niewyraźny jak stoi obok innych, chyba bardziej pasuje do klasyka...

[...] cm pas 83 81,5 - 1,5 najbardziej mnie cieszy i o to mi chodziło uciete cm moze niewielkie ale za to wizualnie wygloda wg mnie duzo lepiej Zdjecia: do porównania + pare ujec jakich nie robiłem na poczatku testu wiec porównania nie bedzie zdjecia te zdjecia robiłem innym aparatem niz w połowie testu wiec jak bede miał mozliwosc jutro to wrzuce [...]

o dziekuje, niemialbym jak wrzucic zdjecia bo nie mam kabelka do tel

[...] zakończona jestem na 6 semestrze studiów . Ehhh dziś podpisywałem umowę z uczelnią o edukacji . Autentycznie umowa choćby o dzieło na okres . Ale to ty jesteś znowu a raczej jak w zwykle w tej prze***anej sytuacji postawiony oni jedynie co najwyżej czesnego nie mogą podnieść . Ale całe szczęście wszystko zdane jutro wpłacam kasę popołudniu i [...]

[...] i raport do Adama również poleciał :) Później robota w domu i trening :) na treningu git, siła w miejscu, gdzieniegdzie leciutko na plus w regresach :) więc idzie tak jak chcę że tak powiem :) pompa i wszystko na swoim miejscu :) Dzisiaj waga pokazała 104,1kg czyli -0,7kg więc też ok, powoli systematycznie sobie schodzi co ma schodzić :) [...]

[...] Dzisiaj z rana na czczo 55min cardio. A później z okazji dnia mamy zrobiłem jej śniadanko do łóżka xD hehe Jakos mnie tak natchnęło dzisiaj bo kiedyś była gadka czy pamiętam jak mniejsi byliśmy i jej robiliśmy takie niespodzianki :D Fajnie jest zobaczyć taką minę zaspanej mamy jak wchodzisz do jej sypialni z tacą z jedzeniem xD haha A co do mnie [...]

[...] bo caly czas je tak robie raz na 10-12dni więc tez fajnie sie złożyło, dzisiaj je zaatakuje :p Co do tyłka to myslalem ze nikt tego nie wylapie a jednak takiemu zawodbikowi jak Ty nic nie umknie :D Do raportu poszło zdjęcie dupska tak samo bo juz prążki na nim widoczne, co prawda nie jakies ostre ale juz sie cos przebija wiec tez git :) No i [...]

Artur właśnie z tymi nogami sobie kombinuje i oglądam za każdym razem jak to wygląda ;p I tak pewnie na scenie to pozowanie będę kaleczyć bo dojdzie stres itp. no ale już nic nie poradzę, tyle ile będę w stanie to zrobię :) Erwi dziękuję, mam nadzieję że wystarczy na to żeby nie być ostatnim ;) wiadomo nikt tego nie chce no ale jednak zawsze są [...]

[...] sensie te zdjecia byly zaraz po wstaniu, później poszedlem pod prysznic sie opłukać i duzo zeszło tego bronzera i taki fajny podklad sie został. Dzisiaj tez jeszcze na lokum jak będę to wejdę pod prysznic znow i zobaczę czy będę nakladal cos na noc czy jutro z rana przed startem jedynie poprawie jak będę zbyt blady. Ja niby z tego co pamietam to [...]